Stare de bine doar cu vitamine


girl-1499514_1280.jpg

     Dragi cititoare, va invit la o portie de vitaminizare! Daca in articolul anterior vorbeam despre anxietate si atacurile de panica, de acesta data continuam seria sanatatii mintale si fizice cu o lectura inspirata din stilul meu de viata, pe care incerc sa-l mentin cat mai sanatos cu putinta, folosindu-ma de toate cunostiintele dobandite de-a lungul vietii.

    Ce-i drept, nu m-am trezit intr-o zi si am spus: gata, de azi vreau sa imi schimb radical alimentatia, ci totul s-a intamplat treptat, in momentul in care observam schimbari neplacute la corpul meu si starea generala. Fie ca aveam ameteli, ma simteam slabita, imi cadea parul, mi se exfoliau unghiile, nu ma puteam concentra foarte bine sau aveam stari de anxietate, fiecare dintre aceste situatii m-a determinat sa apelez la prietenul nostru Google si sa incerc sa aflu ce alimente si suplimente nutritive m-ar putea ajuta sa imi imbunatatesc starea generala. Pentru ca da, totul porneste din interior.

     Sunt cateva situatii intalnite extrem de frecvent, atat la mine, cat si la persoanele din jurul meu, astfel incat m-am apucat sa studiez serios situatia si sa incerc sa gasesc cele mai eficiente solutii pentru fiecare in parte:

still-life-2338824_1280.jpg

  Mi se usuca tenul

     Ce-i drept, cu aceasta problema ma confrunt in special in sezonul rece, atunci cand temperaturile devin un cosmar pentru pielea fetei. Partea proasta este ca tenul meu este foarte mix, adica produce exces de sebum, cosuri pe ici pe colo si, cireasa de pe tort, cojite de uscatime. Acest lucru este cu atat mai deranjant cu cat se vede foarte inestetic in momentul in care aplic fondul de ten. Vitamina perfecta pentru aceasta problema este A, pe care eu mi-o extrag consumand cat mai multe lactate, galbenus de ou, dar si fructe si legume de toate culorile.

milk-518067_1280.jpg

   Racesc foarte usor

     In traducere, am imunitatea scazuta. Consider ca este esential ca mai ales in aceasta perioada, cand parca toata lumea din jurul nostru se confrunta cu tuse, febra si stari de raceala, sa incercam sa ne protejam cat mai mult si mai ales sa prevenim. Pentru mine, momentul instalarii racelii in corp este o senzatia foarte disconfortanta, care ma determina sa-mi incetinesc sau chiar sa aman activitatile de zi cu zi. Din acest motiv, vitamina C devine prietena mea si incerc sa reduc riscul de aparitie al gripelor sau racelilor, consumand-o. Cel mai des o obtin din portocale, broccoli, fructe de padure, dar si capsule si tablete efervescente.

2ab8ed2b7d322b4f40b20d58a2aabd3e.jpg

   Obosesc repede si ma simt extenuata

     Recunosc, dintre toate situatiile despre care va povestesc, aceasta este de departe cea mai neplacuta pentru mine si cea care imi da cele mai mari batai de cap. In ultima vreme, zilele-mi sunt atat de pline, incat cu greu mai reusesc sa fac fata presiunilor, iar daca reusesc, o voi face cu senzatii acute de oboseala, scaderea capacitatii de concentrare, stari de neliniste si agitatie si chiar o calitate foarte slaba a somnului. Evident ca toate aceste simptone conduc la o stare generala foarte proasta pe care nimeni nu si-o doreste, dar pe care o observ la mine, dar si in randul multor tineri si adulti in toata regula.

woman-2696408_1280.jpg

    Din fericire, dupa un research amanuntit, am descoperit ca responsabila pentru fericirea mea este Vitamina B12, depozitata in mod special in ficat si rinichi. Desi se gaseste aproape exclusiv în alimentele de origine animală, cum ar fi peștele, fructele de mare, carnea, ouăle, produsele lactate, aceasta nu poate fi sintetizata de organism, astfel incat este necesar un aport extern de produse care sa o contina. Aici intervine B12 Vital, suplimentul alimentar proaspăt lansat în România și disponibil în principalele lanțuri de farmacii din țară. Firma producatoare, WÖRWAG Pharma, o companie germana de renume, promite sa ne redea bucuria de a trai prin consumarea acestui produs.

B12-packshot-e1500820887696-600x384

  Ce contine B12 Vital si cum trebuie administrat?

     Metilcobalamina, asa cum este denumita vitamina B12, contine multe lucruri benefice organismului pe care prefer sa te las sa le vezi aici pe site http://b12vital.ro/, impreuna cu alte informatii de ajutor. Ceea ce este important sa retii este ca se recomanda a fi luat un comprimat pe zi, inainte de micul dejun, lucru care mi s-a parut ideal de la bun inceput. Este practic imposibil sa uiti sa il iei si mi se pare un avantaj ca nu trebuie sa ne setam alarme si tot felul de biletele cu ore pentru a ne aminti de vitamina.

     In ultima vreme, din cauza aglomerarii excesive a activitatilor intelectuale zilnice pe care le am de facut, am ales sa renunt la orele de sala, iar asta s-a resimtit imediat in aspectul general al corpului meu, dar si in energia foarte diminuata. Ei bine, de acum voi incepe sa reiau toate aceste lucruri esentiale pentru buna desfasurare a vietii mele sportive si ma voi baza pe B12 Vital pentru a face asta.

  • Consideri ca ti se potriveste si tie Vitamina B12 Vital?
  • Tu cu ce alte probleme te confrunti si ce vitamine te ajuta sa gestionezi aceste situatii legate de sanatatea ta mentala si fizica?

 

Anunțuri

4 gânduri despre „Stare de bine doar cu vitamine

  1. Iti recomand sa nu ocolesti mierea si lamaile, mai ales cu apa calda, dimineata, sunt de mare ajutor in lupta cu racelile. Bineinteles, avocado, ceapa, usturoi, marar , patrunjel, fructe de padure, nuci, iaurt grecesc sunt si ele de mare ajutor si foarte sanatoase.

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s