Nu știu dacă este valabil pentru toată lumea, dar eu nu pot să îmi încep ziua cum trebuie până nu îmi beau aromata cafeluță zilnică. Pentru mine, cafeaua este ca un elixir minune care mă trezește la realitate într-un mod plăcut. Cu toate acestea, mereu m-am întrebat dacă nu cumva acest deliciu al dimineților îmi pune în pericol sănătatea. Așa că am început să cercetez cam care ar fi beneficiile, dar și dezavantajele consumului de cafea. Iată ce am găsit:

PRO CAFEA:

1.Este o sursă importantă de antioxidanți, vitamine, minerale și proteine

2.Consumul de cafea reduce posibilitatea apariției următoarelor boli:

Parkinson
Alzheimer
Diabet
Calculi biliari
Cancer esofagian
Cancer la cavitatea bucală
Astm
Tulburări de ritm cardiac
Accidente vasculare
Ciroză

3. Crește eficacitatea analgezicelor

4. Poate reduce durerea de mușchi în timpul exercițiilor fizice intense

5. Ajută la fertilizarea plantelor

6.Femeile care consumă multă cafea într-o zi au mult mai puține șanse de a face cancer la sân, iar bărbații prostată

7.Ajută la pierderea în greutate, datorită reducerii apei din corp

8.Îmbunătățește vederea

9.Ajută la accelerarea procesului digestiv

10.Luptă împotriva depresiei

11.Îmbunătățește memoria

O grămadă de efecte benefice ale consumului de cafea, așa că mă declar mulțumită. Totuși, hai să aruncăm o privire și pe lista neagră pentru a fi în temă și cu riscurile la care ne supunem:

CONTRA CAFEA

1. Deshidratează

2.Sporește ritmul cardiac (crește tensiunea)

3. Scade fertilitatea femeilor

4.Tulburări de somn

5.Produce halucinații auditive

6.Poate inhiba absorbția de minerale și vitamine

7.Pătează dantura

8.Poate produce arsuri la stomac

9.Provoacă dependență

10.Consumată în exces, poate duce la:

nervozitate
transpirații
insomnii
anxietate

Se pare că există suficiente motive contra consumului de cafea. Totuși, o singură ceșcuță pe zi nu poate dăuna prea tare. Eu rămân în continuare fan al cafelei și îmi doresc să încerc de acum încolo cât mai multe sortimente, și, de ce nu, să ajung să o beau chiar din Cuba, Columbia sau Brazilia, acolo unde se știe că este produsă cea mai bună cafea din lume.

Voi cât de multă cafea consumați într-o zi? Ați observat până acum vreo schimbare pro sau contra?